La meditación ofrece una perspectiva diferente a nuestros pensamientos y percepciones.
La meditación nos demuestra que no es necesario generar apego por algunas experiencias ni rechazos por otras; podemos recibir y asumir toda nuestra experiencia, ya sea positiva o negativa.
Dicho reconocimiento puede conducirnos a una profunda satisfacción y a una inmensa gratitud con respecto al hecho de estar vivos.
Surge entonces una nueva mentalidad, que conlleva un sentido de calma y ligereza, que contagia, como la risa, todas nuestras actividades
Tarthang Tulku
La oración silenciosa
Cuando se serena la mente y se apacigua los pensamientos, aparece el silencio. Nos entregamos confiados a ese silencio y permanecemos en él sin esperar nada, simplemente permaneciendo ahí el tiempo que haga falta, el que queramos, porque estamos en el aposento del Misterio, allí no existe el tiempo, no existen las esperas, las impaciencias, las metas, los resultados.
Es como si hubiéramos llegado a nuestra verdadera casa. Y así la iremos sintiendo, como una verdadera casa. Después hay que volver de nuevo a la superficie y traer de vuelta los beneficios de paz y sosiego que esa experiencia aporta, para compartirlas con los demás.
Cuando nos habituamos a bajar al fondo de nosotros mismos y permanecer en silencio, la confianza se instala de una forma permanente en nosotros y nos ayuda en nuestra vida, sobre todo, cuando tenemos que tomar decisiones y no sabemos qué hacer.
Nicolás Caballero
"Cuando se hace Silencio se oye la Palabra. Volver al silencio es retornar al origen; es nacer de lo profundo. La Palabra resuena cuando existe un clima silencioso en nosotros. Es un don que quien quiera lo puede acoger. Hemos de vivir en la vida con ánimo de acoger lo inesperado. El silencio es el don de la luz, de la vida y de la libertad; no defrauda nunca. El silencio es una revelación. Siempre puede entregar uno a él, siempre es algo inédito, como el agua que mana, la fuente siempre es nueva. "
J. F. Moratiel
Además de la bibliografía de Moratiel recomendada en la web, pueden servir de ayuda los siguientes libros:
LA PALABRA DESDE EL SILENCIO (I) y (II), Ana Mª Schlüter. Edit. Fundación Zendo Betania, 2012.
BIOGRAFÍA DEL SILENCIO, Pablo D'Ors. Edit. Siruela, 2016.
EL SILENCIO HABLA, Eckart Tolle. Edit. Gaia, 2009.
REGRESO A LA FELICIDAD DEL SILENCIO, Manuel López Casquete. Edit. Desclée de Brouwer.
LOS CAMINOS DEL SILENCIO, Michel Hubaut. Ediciones Mensajero S.A., 2011.
LA SOLEDAD, EL SILENCIO, LA ORACION, Henri J. Nouwen. Edit. Obelisco, 2002.
MEDITACIÓN Y CONTEMPLACIÓN:
LA NUBE DEL NO SABER, Anónimo Inglés. Edit. San Pablo, 2006.
ENCONTRAR A DIOS HOY A TRAVÉS DE LA CONTEMPLACIÓN (El camino de la experiencia según el maestro Eckhart y "La nube del no-saber"), Willigis Jäger. Edit. Narcea, 1991.
TODO CONFLUYE, ESPÍRITU Y ESPIRITUALIDAD EN LOS MOVIMIENTOS ALTERMUNDISTAS. José Eizaguirre. Edit. Desclée de Brouwer, 2015.
IMPERFECTO PERO FELIZ. EL ARTE ZEN DE LA TRANQUILIDAD, Christopher A. Weidner. Edit. EDAF, 2010.
PSICOLOGÍA Y MEDITACIÓN:
EL CAMINO DE LA MENTE LIBRE, Tarthang Tulku. Edit. Tres Joyas, 2000.
LA DICHA DE SER. NO-DUALIDAD Y VIDA COTIDIANA. Enrique Martínez Lozano. Desclée de Brouwer, 2016.
ATENCIÓN:
APRENDER A PRACTICAR MINDFULLNESS, Vicente Simón. Edit. Sello Editorial, 2011.
LLAMANDO A TU PUERTA, Jon Kabat - Zinn. Edit. Kairos, 2008.
LA COMPASIÓN: EL CORAZÓN DE MINDFULLNESS, Vicente Simón. Edit. Sello Editorial, 2015.
CONVIERTE LA MENTE EN TU ALIADA, Sakyong Mipham. Edit. Desclée de Brouwer, 2003.
EL PODER DE LO SIMPLE, Leo Babauta. Edit. Planeta, 2012.
POEMAS Y RELATOS: