Silencio y palabra

Enseñanzas sobre el amor

El auténtico amor tiene el poder de sanar y transformar las situaciones que nos rodean, dando a la vez un profundo significado a nuestra existencia.

Buda enseñó que para morar en el auténtico amor debemos practicar los nobles estados de la mente: "el amor compasivo, la alegría y la ecuanimidad". Estos aspectos se hallan en nosotros mismos, en todo el mundo y en todas las cosas.

El amor compasivo: es la intención y la capacidad de ofrecer alegría y felicidad a los demás. Debes observar profundamente para apreciar y comprender las necesidades, aspiraciones y el sufrimiento de las personas a las que amas.

La alegría (mudita): significa, "la felicidad que sentimos al ver que los demás son felices". También nos alegramos de nuestro propio bienestar. La alegría es para todos.

La ecuanimidad (upeksha): la ecuanimidad es desasimiento, no discriminación, una mente serena que no se aferra a las cosas. Una característica de upeksha es la "sabiduría de la equitatividad". La habilidad de considerar a las otras personas como a uno mismo, sin discriminar entre uno mismo y los demás. Significa que en un conflicto, aunque nos incumba profundamente, somos capaces de mantenernos imparciales, amando y comprendiendo a ambas partes. Nos despojamos de cualquier tipo de discriminación o prejuicio, y eliminamos la frontera entre nosotros y los demás.

Thich Nhat Hanh

Meditar la naturaleza

El mar, el amanecer, el suelo que hace brotar las semillas, las montañas…, siempre han ejercido una atracción sobre el corazón humano. Casi sin darte cuenta, te detienes ante un paisaje y guardas silencio. Aún hay que dar un paso más: abrirse a lo que está delante de ti y dejar que te "hablen" el mar, el amanecer, el cielo estrellado.

Así lo dice el Salmo 18, "el cielo proclama la gloria de Dios, el firmamento pregona las obras de sus manos, el día a día le pasa el mensaje, la noche a la noche se lo susurra, sin que hablen, sin que pronuncien, en toda la tierra alcanza su pregón y hasta los límites del orbe su lenguaje"

Los cielos no hablan, ni las estrellas del firmamento susurran nada. Pero quien sabe ver y entrar en contacto silencioso con el firmamento, se dará cuenta que la naturaleza nos habla sin palabras, se muestra.

Rafael Navarrete

"Es de instante en instante donde se sitúa la gran cita con la vida. Y es de instante en instante que perdemos el más prodigioso encuentro que pueda existir. Cada momento presente lleva en sí algo único, irremplazable, imprevisible, que jamás se volverá a producir". Sólamente el presente importa, porque es precisamente en el presente donde está la plenitud de la vida. Si no aprendes a vivir aquí-ahora, la vida, es como si estuvieras muerto. Un proverbio chino dice: "No pienses en las cosas que fueron y pasaron. Pensar en lo que fue es añoranza inútil. Pensar en el futuro es impaciencia vana. Es mejor que de día te sientas como un saco en la silla. Que de noche te tiendas como una piedra en el lecho. Cuando venga el comer, abre la boca. Cierra los ojos cuando viene el sueño "Lo verdaderamente importante es apreciar todas las cosas y gozar de ellas sin auto proyecciones"

Robert Linssen

La fuerza viene de dentro

La fuerza viene de dentro, de un pequeño y cerrado centro al que me retiro a veces, cuando el mundo exterior me resulta excesivamente ruidoso…, pero por lo demás todos mis sentidos están centrados en la realidad exterior y lo que allí observan se lo comunican al centro…Antes todas las impresiones exteriores solían provocarme ansiedad e inseguridad…Voy a ensimismarme durante media hora todas las mañanas antes de trabajar y a escuchar mi voz interior, a perderme media hora en silencio con una misma…Pero no es tan sencilla esta media hora de silencio, necesita un aprendizaje: desalojar nuestros ruidos, incluso nuestras emociones y pensamientos edificantes y convertir lo más íntimo de nuestro ser en una vasta llanura vacía en la que ni el más leve rastro de maleza impida que pueda entrar en ti algo de "Dios" y algo también de "amor"…El amor que puedes dedicar a las pequeñas cosas de cada día.

Etty Hillesum