Silencio y palabra

"Dentro de mí suena una melodía cuando llega mi amigo, y es mi melodía la que me hace feliz; y cuando mi amigo se va me quedo lleno con su música, y no se agotan las melodías, pues con cada persona suena otra melodía distinta que también me hace feliz y enriquece mi armonía.

Puedo tener una melodía o más, que me agraden en particular, pero no me agarro a ellas, sino que me agradan cuando están conmigo y cuando no están, pues no tengo la enfermedad de la nostalgia, sino que estoy tan feliz que no añoro nada.

La verdad es que yo no puedo echarte de menos porque estoy lleno de ti. Si te echase de menos sería reconocer que al marcharte te quedaste fuera".

Tony de Mello.

La meditación contemplativa

La meditación contemplativa nos llevará a penetrar directamente en la realidad, el ojo de la percepción se abre y captamos lo real en la realidad.

Para poder sentir que somos un ser finito que tiene además una dimensión infinita necesitamos esa apertura de ese ojo de la percepción, que nos conecta con la esencia de nuestro ser.

Tenemos infinitas capacidades de percepción, no podemos limitarnos simplemente a la superficie, a la apariencia de las cosas, hay muchos ámbitos que nos trascienden y hemos de experimentarlos e integrarlos en nuestras vidas cotidianas, en esta práctica de la meditación realizamos las aspiraciones profundas del ser, que son genuinas, nos permiten saborear ese yo mismo que nos trasciende, que es belleza, que es bondad, que es amor". 

Berta Meneses

La biología transformadora del amor

Los seres humanos somos intrínsecamente amorosos por naturaleza.

El amor es la emoción fundamental que hace posible nuestra evolución como seres humanos, es donde el otro tiene una existencia legítima, donde no se le niega, sino que se le acepta y es, desde este reconocimiento, donde podemos construir una vida en sociedad.

La carencia de afecto produce trastornos como ansiedad, agresividad y otras dificultades que impiden la convivencia. Si observamos la naturaleza comprobaremos que los animales protegen y cuidan a su especie, los primates, por ejemplo, abrazan y besan a sus crías, y los mamíferos, en general, las protegen y juegan con ellas.

Humberto Maturana

Práctica de la meditación contemplativa

La práctica nos tiene que llevar a crecer en el amor. Mientras más amor das más amor tienes y recibes. San Juan de la Cruz

La meditación contemplativa nos pone en contacto con el Misterio. Se trata de irse vaciando para dar cabida a lo que está dentro.

Hay que llegar a entender que no hay que ir a ninguna parte, sino quedarse en la profundidad, sin anhelar nada.

Es una relación directa y profunda, una relación de confianza ante una Realidad amiga, una relación que acontece en el alma que nos engloba y nos acoge.

Lo que al final de nuestras vidas tendremos en las manos no son nuestras habilidades, ni nuestras obras, ante todo y sobre todo, nos tendremos que plantear la pregunta de cuánto hemos amado.

Williguis Jäger

Meditar es sentarse en silencio sin dejarse encerrar en los estrechos límites de los conceptos, manteniéndonos despiertos y abriéndonos a la simple sensación de SER. El verdadero sentido de la meditación es hacer que vivamos en contacto con nuestra naturaleza esencial y que realicemos todas las actividades cotidianas como expresión de ella. Durante la meditación nos sentamos quietos, sin deseos de conseguir nada.De la misma manera que no puede forzarse el brote de una flor en una planta. El árbol sin hacer nada deja que la savia circule libremente por sus ramas y cada año, al llegar la primavera, sus ramas se cubren de nuevas hojas y nuevas flores.Lo único que podemos hacer es permanecer en una espera sosegada y abrirnos a lo que ha de revelarse, entendiendo que todo se desarrollará a su debido tiempo.Antes o después la travesía nos conduce hacia un Fondo estable y quieto, aquello que queda cuando hemos soltado voluntaria o involuntariamente todo lo demás.

P. Rafael Navarrete